Grafik obowiązuje od 1 stycznia 2019
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|
| 8:00 - 9:00 | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | 8:15 aqua aerobik | 8:15 aqua aerobik |
| 9:00 - 10:00 | szkoły | szkoły | 9:30 aqua aerobik | 9:30 aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik |
| 10:00 - 11:00 | 10:20 aqua aerobik | 10:30 aqua aerobik | 10:15 aktywny senior | 10:15 aktywny senior | aktywny senior | nauka pływania | nauka pływania |
| 11:00 - 12:00 | szkoły | 11:15 aktywny senior | szkoły | szkoły | szkoły | nauka pływania | nauka pływania |
| 12:00 - 16:00 | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | nauka pływania | nauka pływania |
| 16:00 - 16:45 | aqua aerobik | szkoły | szkoły | aqua aerobik | szkoły | 15:00 ogólnodostępny | 15:00 ogólnodostępny |
| 16:45 - 17:30 | nauka pływania | aqua aerobik | nauka pływania | nauka pływania | aqua aerobik | 17:00 aqua aerobik | 17:00 aqua aerobik |
| 17:30 - 18:15 | nauka pływania | nauka pływania | nauka pływania | nauka pływania | nauka pływania | 18:00 ogólnodostępny | 18:00 ogólnodostępny |
| 18:15 - 19:00 | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | nauka pływania | ogólnodostępny | ogólnodostępny |
| 19:00 - 19:45 | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | nauka pływania | aqua aerobik | - | - |
| 20:00 - 21:00 | ogólnodostępny | ogólnodostępny | ogólnodostępny | ogólnodostępny | ogólnodostępny | - | - |
Grafik obowiązuje od 01.09.2018 - Aqua aerobik - Zajęcia z instruktorem przy muzyce w basenie ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, ud i pośladków. Wzmacniają cały gorset mięśniowy. Nadają się dla osób w każdym wieku. Szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz w czasie rehabilitacji. Mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży.
- Nauka pływania - Zajęcia grupowe z instruktorem, podzielone według poziomu zaawansowania.
- Aktywny senior - Zajęcia dla osób starszych prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora na basenie.
- Nauka pływania indywidualna - W czasie godzin ogólnodostępnych istnieje możliwość wykupienia indywidualnych lekcji nauki pływania.
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|
| 18:00 - 19:00 | STEP | - | LATINO | 18:30 TBC | - |
| 19:00 - 20:00 | BPU | - | STRECHING | - | - |
Grafik obowiązuje od 01.09.2018 - STEP - zajęcia z instruktorem przy muzyce na stepie,
- BPU - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na wzmocnienie i redukcję w okolicach brzucha, ud i pośladków, dla początkujących i średniozaawansowanych
- TRAMPOLINY - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce na trampolinach, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
- STRECHING - zajęcia z instruktorem przy wolnej muzyce na stepie, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wewnętrzne części kręgosłupa dla każdego
- TBC - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce z użyciem trampolin, stepów, hantli, sztang i piłek, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych,
- INTERWAŁY - zajęcia z instruktorem przy umiarkowanej muzyce z użyciem przyrządów dla średniozaawansowanych
- SPALANIE - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|
| 17:00 - 21:00 | Parowa | Infrared | Parowa | Infrared | Parowa | Sucha | Parowa |
Grafik obowiązuje od 01.09.2018 Trzyfunkcyjna sauna jest uruchamiana według powyższego harmonogramu.
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|
| 7.00-9.00 | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. |
| 9.00-10.00 | aqua aerobik | seniorzy | szkoły | seniorzy | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik |
| 10.00-11.00 | seniorzy | seniorzy | szkoły | seniorzy | seniorzy | nauki pływania | nauki pływania |
| 11.00-12.00 | seniorzy | szkoły | szkoły | szkoły | seniorzy | nauki pływania | nauki pływania |
| 12.00-16.00 | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | szkoły | nauki pływania | nauki pływania |
| 16.15-17.00 | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | aqua aerobik | nauka pływania | nauka pływania |
| 17.00-17.45 | nauka pływania | aqua aerobik | nauka pływania | aqua aerobik | nauka pływania | nauka pływania | nauka pływania |
| 18.00-22.00 | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. | ogólnodostępny + nauki ind. |
Grafik obowiązuje od 01.09.2018 - Aqua aerobik - Zajęcia z instruktorem przy muzyce w basenie ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, ud i pośladków. Wzmacniają cały gorset mięśniowy. Nadają się dla osób w każdym wieku. Szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz w czasie rehabilitacji. Mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży.
- Nauka pływania - Zajęcia grupowe z instruktorem, podzielone według poziomu zaawansowania.
- Nauka ind. - Indywidualne lekcje nauki pływania z instruktorem.
- Seniorzy - Zajęcia dla osób starszych prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora na basenie oraz salce fitness.
- Strefa mokra (sauna sucha) - codziennie, od poniedziałku do niedzieli, w godzinach 7:00 - 9:00 oraz 16:00 - 22:00.
- Saunarium (sauny fińska, mokra, infrared) - dostępna codziennie w godzinach 17:00 - 22:00, lub w innych godzinach po wcześniejszej rezerwacji
