Grafik

Grafik obowiązuje od 01 września 2021

GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
7.00-9.00 nauki ind. nauki ind. nauki ind. nauki ind. nauki ind. nauki ind. nauki ind.
9.00-10.00 senior senior aqua aerobik aqua aerobik
10.00-11.00 senior senior nauki pływania nauki pływania
11.00-12.00 senior senior nauki pływania nauki pływania
12.00-16.00 szkoły nauka pływania szkoły szkoły nauka pływania nauki pływania nauki pływania
16.00-16.45 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik nauka pływania nauka pływania
16.45-17.30 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik nauka pływania nauka pływania
17.30-18.15 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind.
18.15-22.00 ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind.
Grafik obowiązuje od 01.09.2021
  • Aqua aerobik - Zajęcia z instruktorem przy muzyce w basenie ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, ud i pośladków. Wzmacniają cały gorset mięśniowy. Nadają się dla osób w każdym wieku. Szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz w czasie rehabilitacji. Mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży.
  • Nauka pływania - Zajęcia grupowe z instruktorem, podzielone według poziomu zaawansowania.
  • Nauka ind. - Indywidualne lekcje nauki pływania z instruktorem.
  • Seniorzy - Zajęcia dla osób starszych prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora na basenie.

  • Saunarium (sauny fińska, mokra, infrared) - dostępna codziennie w godzinach 17:00 - 22:00, lub w innych godzinach po wcześniejszej rezerwacji

GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątek
18:00 - 19:00 STEP - SPALANIE - -
19:00 - 20:00 BPU - TBC - -
Grafik obowiązuje od 01.09.2021
  • STEP - zajęcia z instruktorem przy muzyce na stepie,
  • AKTYWNY SENIOR - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na wzmocnienie gorsetu mięśniowego, dla osób starszych i początkujących
  • BPU - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na wzmocnienie i redukcję w okolicach brzucha, ud i pośladków, dla początkujących i średniozaawansowanych
  • TRAMPOLINY - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce na trampolinach, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
  • ZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia z instruktorem przy wolnej muzyce na stepie, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wewnętrzne części kręgosłupa dla każdego
  • TBC - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce z użyciem trampolin, stepów, hantli, sztang i piłek, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych,
  • INTERWAŁY - zajęcia z instruktorem przy umiarkowanej muzyce z użyciem przyrządów dla średniozaawansowanych
  • SPALANIE - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej